日中が眠い！

[宮崎あすか]

昨日良く寝たのですが、日中に勉強している時（午後）に、眠気がおそってきます。
コーヒー苦手であまり飲めないし・・・。
コピー用紙を買いに出かけたら、少し目が覚めました（笑）。

[ココスク事務局]

昼間の眠気には悩まされる方が多いですね。

ちょっと原因を調べてみたら
睡眠障害や糖尿病など、怖くなるようなことがいっぱい書かれていました〜

でもわたしの経験的に言うと、そういう話はよく聞くため
病気ではなく、単なる寝不足か

もしくは、食事後に血糖値が上がって眠くなっているのではないかと思います。

平日のランチは、糖質（ごはん・麺類など）を控えてみるのもいいかもしれません。

[宮崎あすか]

事務局さん
わざわざ調べていただいて、ありがとうございます！

[投稿者]

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